Jak trzeba walczyć ze stresem?
Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu zwiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie powinniśmy robić? Z pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli po prostu Twoja dieta będzie beznadziejna. Odnośnie tego trudno mieć większe wątpliwości. A w szczególności serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – np., nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? A więc zdrowo jedz! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. zobacz wszystkie
2. https://mmotime.pl
3. pełny artykuł
4. przeczytaj całość
5. https://podatkiprogramistow.pl